И.М. Саркизов-Серазини
ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ, СИЛЕ И ДОЛГОЙ ЖИЗНИ
Государственное издательство "Физкультура и спорт", Москва, 1957 г., 210 стр.
Формат — DjVu
Содержание
Введение ... 3
Глава первая. Наша Родина - страна богатырей и сильных людей ... 8
Глава вторая. Наша Родина - страна долголетия ... 27
Глава третья. Старость и причины, ускоряющие преждевременное старение ... 36
Глава четвертая. Значение труда и физических упражнений в борьбе с утомлением и преждевременным старением ... 52
Глава пятая. Влияние физических упражнений на организм человека ... 69
Глава шестая. Возрастные особенности организма и физические упражнения ... 84
Глава седьмая. Физические упражнения - действенная профилактика артериосклероза, гипертонической болезни, раковых заболеваний ... 99
Глава восьмая. Главнейшие средства физической культуры и спорта, применяемые для укрепления здоровья ... 118
Глава девятая. Значение сна и питания для здоровья и долголетия ... 187
Заключение ... 202